本期以 “智慧健康、自贸未来” 为主题，聚焦海南自贸港封关运作后健康产业的发展趋势与战略机遇。活动现场邀请到国医大师沈宝藩、甘肃省政府参事李盛华、海南省健康管理协会会长易慧明等多位权威专家，围绕智慧医疗、康养融合、产业创新等议题展开深度对话，带来了一场思想盛宴。

国医大师、中国中医科学院学部委员沈宝藩在主题发言中指出，海南拥有得天独厚的自然生态与政策优势，应在封关后进一步发挥中医药在健康产业中的核心作用。他提出，要推动中医药与人工智能、大数据等现代技术深度融合，发展 “智慧中医” ，构建从疾病预防、健康管理到康复疗养的全周期服务体系。沈宝藩强调，海南可探索建立国际中医药健康服务标准，打造集中医药文化传播、特色诊疗、康养旅游于一体的产业示范区，使中医药成为海南自贸港健康产业的 “金色名片”。

甘肃省政府参事、甘肃省中医院原院长李盛华结合多年实践，分享了温泉康养产业的创新路径。他表示，海南应科学规划温泉资源开发，推动 “温泉+中医药理疗”“温泉+气候疗愈”“温泉+运动康复” 等多元业态融合，打造具有国际竞争力的康养产品体系。李盛华特别提到，海南可借鉴甘肃等地经验，建立温泉康养技术标准与服务规范，同时加强与气候医学研究的结合，形成独具特色的 “热带海岛康养模式”，吸引国内外高端康养消费群体。

海南省健康管理协会会长易慧明从行业发展的角度，阐述了封关背景下健康管理的机遇与挑战。她认为，海南健康产业应加快从 “以治病为中心”向“以健康为中心” 转变，推动健康管理服务的标准化、数字化与国际化。易慧明呼吁，行业协会、医疗机构、企业及高校应加强协同，共同构建覆盖全域、数据互联的健康管理平台，培育一批具有海南特色的健康服务品牌，为居民和游客提供高品质、个性化、全周期的健康管理解决方案。

本次“健康之夜”活动不仅为海南健康产业发展提供了前瞻性的思路，也为政、产、学、研各界搭建了高效的交流平台。在自贸港封关运作的历史机遇下，海南正以智慧健康为引领，积极布局产业新赛道，全力推进国际旅游消费中心与健康海南建设，为中国健康产业的创新发展探索“海南方案”。

康养故事：三九养生正当时

2024三亚养生健康节盛大启幕，以“健康未来 全程关爱 科技驱动 健康管理”为主题，深度融合传统养生智慧与现代科技，为八方来客打造了一场温暖冬日的康养盛宴。此次活动不仅为参与者提供了创新性的健康体验，更通过一系列务实举措和显著成果，为2025年自贸港健康产业升级奠定了坚实基础。

冬至节气的到来，标志着各地气候进入最寒冷的阶段，国家卫生健康委发布会强调大家要注意防寒保暖，根据天气情况及时增添衣物，饮食上合理搭配，营养均衡。目前，仍处于流感等呼吸道疾病的高发期，建议大家继续保持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风等良好卫生习惯，积极接种流感疫苗，做好个人防护，平安健康过冬。

 针对受寒久咳，中医建议保持室内湿度，佩戴口罩防刺激，食用润肺食物，按压鱼际穴和太渊穴。慢性病患者需规律用药。晨起凉水洗鼻翼并按压迎香穴可预防感冒。若咳嗽加重或伴胸痛、气短等症状，应及时就医。

冬春季节是呼吸道疾病高发期，尤其是流感。普通感冒多由鼻病毒等引起，症状以上呼吸道为主，如流鼻涕、嗓子疼，全身症状轻；流感则由流感病毒引发，起病急，常伴高热、全身疼痛和乏力。两者虽可自愈，但可能引发肺炎、心肌炎等并发症，需重视。

肺炎初期症状类似感冒，但若出现以下情况需警惕：高热不退或反复发热超3天；咳嗽加重、痰液变黄或带血；胸闷、气短、活动后喘憋。这些可能是下呼吸道感染信号，应及时就诊。

止痛药不宜长期任意服用，因其可能掩盖病情延误治疗，但规范使用可缓解疼痛。不同疼痛需对应不同药物，如非甾体抗炎药用于肌肉关节痛，神经痛药物用于带状疱疹引起的神经痛。阿片类止痛药如吗啡长期使用可能成瘾，但严格管理下风险降低；非甾体抗炎药如布洛芬一般无成瘾性，但过量增加副作用。头痛需警惕诱因，如睡眠不足或特殊食物；若头痛剧烈、伴随发烧呕吐或性质改变，应及时就医。